Protokoll

PROTOKOLL

Vorbereitung: 

6 Tage gesund essen: Vermeiden: Fleisch, Milch, frittiertes, Alkohol, Zucker, und nicht überessen
6 Tage lang 1 Liter Apfelsaft trinken täglich, am besten frisch gepresst mit dem Champion – weitet die Gallengänge
Abendessen bis max 20:00 danach ist weniger Galle zur Verdauung da. Halbverdautes gärt und bildet Toxine im Darm
Vor dem Schlafen idealerweise 3 Stunden nichts essen

Kaufen: Geschmacksneutrales Bio Olivenöl, 2 x Bio Grapefruit, Bittersalz weitet Gallengänge: Epsom = Magnesium-sulfat

Tag 6: Morgens: Colon Hydro – Darmwäsche, um den Darm vorzubereiten
Ab Mittag leicht essen Basmati-Reis + Gemüse
ab 14:00 – 18:00 fasten, nur Wasser trinken
Vorbereiten: 4 Essl Bittersalz + 720 ml Wasser abfüllen für 4 Portionen, nicht in Kühlschrank
18:00 – 1. Glas Bittersalz 180 ml
20:00 – 2. Glas Bittersalz 180 ml
22:00 Mischung aus Oliven-Öl + Grapefruitsaft gut schütteln:
180 ml Grapefruitsaft frisch gepresst ohne Fruchtfleisch
+ 120 ml gutes Olivenöl, geschmacksneutral ist einfacher zu trinken
Im Stehen neben Bett trinken + sofort mit erhöhtem Oberkörper hinlegen 20 Minuten
Licht aus nach 20 Minuten in normaler Schlafposition einschlafen

Tag 7: Freien Tag nehmen. Wässriger Durchfall ist normal, Übelkeit ist möglich, v.a. bei der 1. Leber-Reinigung
6:00 – 3. Glas Bittersalz 180 ml
8:00 – 4. Glas Bittersalz 180 ml
10:00 Frischer Fruchtsaft, z.B. Orangensaft
11:00 Etwas frisches Obst essen
ab 12:00 leichtes Essen: Basmati-Reis + Gemüse, Leichte Bewegung wenn möglich

Tag 8: Colon Hydro
Nach der Leber-Reinigung empfehle ich mindestens 20 – 30 Tage lang Nierentee und Zeolith zur Ausleitung von Toxinen
Leichte Kost sollte man auch ein paar Tage nach der Leber-Reinigung beinbehalten
Leber-Reinigung 1 x pro Monat wiederholen, bis keine Gallen-Steine mehr kommen, ca. 6 – 12 Reinigungen

Danach reicht 1 Leber-Reinigung pro Jahr

Tag 9 -11: Vitamunda Darm-Sanierung

Tag 12: Colon Hydro

Tägliche Empfehlung für Byron Bay:

  • 1 Stunde Joggen / Laufen am Strand
  • 1 Stunde Coaching im X-FIT-Studio
  • 1 der vielen Wanderungen im Nationalpark
  • Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang am Strand
  • frisch gepressten Obstsaft: Apfel / Orangen-Karotten…
  • Schnitzer-Dinkel-Müsli
  • 1 Kokosnuss
  • 1 Green Smothie

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